Godmorgon gänget! Jag och Tiki gick precis en stressfri promenad till förskolan. Vi gick upp en halvtimme tidigare än vanligt- men det var det värt. Vi står precis innanför tröskeln igen för imorgon kommer vår älskade Molly hem. Det betyder att denna fantastiska, kvalitéfyllda tiden med Leonore är slut. Hon har fått vara den stora tjejen dessa veckor och snart kommer hon tillbaka till sin roll som lillasyster och allt vad det innebär. Vi ska mysa i eftermiddag/kväll och unna oss ytterligare en kväll bara hon och jag <3 För att ta tillvara på det sista av sommaren har jag börjat med promenader till och från föris. En runda på sex km som ger en bra start på dagen. Jag har ALDRIG kunnat springa på morgonen. Jag ger bara upp och känner mig totalt energilös. På kvällarna har jag dock krut i benen så jag tänker att man inte ska hålla på för mycket med sig själv. Så är det, och det är skönt att både gå och springa. Om man ändå var lika gullig som Leonore i pallen Kär i min nya lilla mini planta Dagens to do: Jobba Har ett möte efter lunch Mentalt ladda upp för fredagens hopp av fallskärm gaaaaah Jag rensade ur Mollys garderob igår kväll- ungen behöver nya kläder, det får bli eftermiddagens projekt Jag körde ett pass på gymmet igår på kvällen som fick mig att svettas som jag aldrig har gjort tidigare: Uppvärmning på bandet. Jag brukar springa i tre km. Kör så många varv som möjligt i åtta minuter: 10 burpee 10 boxhopp Sex svingar med tung kettlebell (16-20 kg) Vila i 5-10 minuter Kör så många varv som möjligt i åtta minuter: 30 kalorier rodd (går att ställa in på roddmaskinen) 10 squats med viktplatta/kettlebell) 5 marklyft (jag körde med 50 kg men detta får du anpassa efter dig) Efter passet så körde jag lite magövningar- idag är det rumpans tur att få smaka! =)
