Det känns i kroppen att jag lyfte 1,6 ton igår. Jädrans vilken träningsvärk jag har! Vadå 1,6 ton tänker säkert du? Igår hade jag ett av mina pt pass med Kalle och då lyfter vi oftast tungt ena gången och bygger muskler på mitt andra pass (kör pt två gånger i veckan). Gårdagens klusterpass: -2 squats med 80 kg -20 sekunders vila Detta körde vi 10 gånger, så det blev totalt 20 squats. 20 gånger 80 är 1600= 1,6 ton. På mindre än 10 minuter, är inte det helt otroligt? Många frågar just om mitt träningsupplägg, hur jag tränar och det ser faktiskt likadant ut vecka efter vecka Måndag: Flås Tisdag: Styrka Onsdag: Styrka Torsdag: styrka och flås Fredag: Flås Lördag: Vila Söndag: Vila Ibland vilar jag på fredagar och kör ett boxpass på söndagar. Brukar känna efter hur kroppen mår efter torsdagens pass, brukar oftast känna mig sliten då efter träningsveckan. Idag: Idag är det race med möten, har en massa roliga jobb framöver som kräver planering. Barnen ska mysa med farfar och farmor i eftermiddag så vi har inga planer efter att arbetsdagen tar slut. Känns märkligt att inte ha en tid att passa, kanske stannar kvar inne i stan tills det är dags att hämta hem kottarna! Glad onsdag och godmorgon på er allesammans =)
