Godmorgon måndag och välkomna tillbaka till en ny, krispig vecka. Har ni haft en fin helg? Vår har varit himla skön där vi fått in mycket D-vitamin, vänner, skratt och SÖMN. Det här är ju min återkommande grej, att jag tar igen sömnen på helgerna. Jag sover längre och i helgen hände någonting nytt. Molly: Mamma jag går upp. Paula: Gör det jag kommer snart. Molly: Jag är hungrig. Paula: Okej. Skulle du kunna testa att göra frukost själv och ta med den till soffan? Molly: JAAAA (svintaggad 😂). Paula: Tror du att du kan hjälpa Leonore också? Molly: Såklart! När jag kom upp satt dom i soffan och kollade på morgon-tv. På soffbordet stod skålar med yoghurt, granola, varsitt glas mjölk och smörgås. Jag blev nästan lite rörd och tog en bild till minnesbanken. Små börjar bli stora♥️. Dock så gillar jag inte tanken av att måltider inte äts tillsammans som en familj. Runt matbordet stämmer man av familjehälsan och givetvis vill jag vara följsam och ge barnen eget ansvar i rimliga doser. De kan få göra egen frukost då och då men jag vill ändå ha det gemensamma som rutin. Äter du och din familj gemensam frukost i vardagen? Glimtar ur helgen: Jag och Hugo gjorde ett gemensamt jobb innan vi tog helg i fredags Vi åt fetaostpasta och tittade på Wild kids & Vem kan vad. I lördags träffade vi Michan som kom med Naomi och Damian. Vi fångade upp varandra och D-vitamin. Leonore avskyr att åka skridskor 🙈 Så vi gjorde annat medan dom stora åkte Fina gullungar ♥️ Efter skridskoåkning blev det pulkaåkning Jag sprang ett av mina favorit intervallpass Låten som har spelats på repeat i helgen Boostat oss med c-vitamin Roligt vetande om apelsiner: -En vanlig missuppfattning är att man kan lagra C-vitamin i kroppen. Men det går inte, vitaminen måste tillföras varje dag. Och det bästa och nyttigaste sättet att få i sig C-vitamin är att äta apelsiner. Men det är långt ifrån det enda apelsinen gör för din kropp. -I huden finns kollagen som byggs upp av aminosyror och protein. Ju äldre vi blir desto mindre av kollagen får vi; lika med sämre hud. Det är på natten som kollagenet ska byggs upp och repareras, och till det behövs kroppsfett, zink och C-vitamin. Äter du en apelsin på kvällen hjälper du kroppen att stärka huden och göra bindväven fastare. -De vita hinnorna runt apelsinen ska inte petas bort! De innehåller pektin, en slags löslig fiber som lindrar förstoppning och andra matsmältningsproblem. -I apelsinens skal och de vita hinnorna finns flavonoiden hesperidin, som enligt studier har visat sig kunna sänka kolesterol samt stoppa inflammationer. Som om inte det räckte har den även visat sig kunna minska hösnuva, sänka blodtrycket, sakta ner virus och stabilisera blodsockret. Apelsiner har sin säsong nu under vintern- så passa på att köpa goda apelsiner för att få dig nyttigheterna! Checkat in på spa. Tände ljus, satte på musik, gav ansiktsmask, skrubbade deras ryggar och gav massage. "Det här är leva lajf". Nya helgtraditionen: Hur trevligt är det inte med söndagsmiddag? Hugo fick feeling och gjorde biff Wellington igår. Han gav heads up på att maten skulle ta en stund så det var då barnen checkade in på spat. Innan jag gick ner till badrummet iakttog jag Hugo i smyg. Jag såg på honom att han var i harmonisk bubbla. Han levde lajf och hällde upp ett glas vin till sig själv och satte på bra musik. Hedan efter kommer vi att lägga lika mycket kärlek på söndagsmiddagen som fredagsmiddagen. Såhär med lite erfarenhet känns det tokigt att inte lägga ner lika mycket kärlek i veckans sista måltid. En söndagsmiddag blir som ett trevligt avslut på en fin helg. Och dessutom har man ju alltid lite extra tid att lägga på just en söndagsmiddag. -Lägger ni ett extrakrut på söndagsmiddagar hemma? Helgens roligaste: Leif & Billy Det första avsnittet ”Nya grannen”. Jag har alltså tittat på just det här avsnittet två gånger och skrattat så att jag nästan kissar på mig. Det är fruktansvärt komiska situationer. Med den nya säsongen är februari räddad! Händer i veckan: Temat för veckan är kärlek och alla hjärtans dag. Jag och Mikaela har förberett något som vi sett fram emot att få göra. Det kliar nästan i händerna och jag vill bara att det ska bli onsdag nu, nu, nu. Utöver ett fokus på alla hjärtans dag i veckans publiceringar så kikar jag på nya arbetssätt parallellt. Har spännande dialoger och jag funderar i detta nu på vilken riktning jag vill gå. Magkänslan är bra och jag har alltid valt att lita på magkänslan. I veckan har vi ett digitalt utvecklingssamtal för Molly tillsammans med hennes lärare. Jag är glad för det men hoppas att vi i nästa årskurs kan ta utvecklingssamtalet i skolan. Hugo tisslar och tasslar om alla hjärtans dag och jag undrar vad han har på gång 😍. Veckans matsedel: Vi får ny leverans från matlådor.se men vi lagar mat som barnen är med och önskar måndag till torsdag. Bland annat gnocchi och bulgursallad. Idag: Är jag bjuden på en digital lunch tillsammans med Kappahl för att fira deras nya varumärke för barn - Minories. Jag har redan fått tjuvkika på kollektionen och den är ljuvlig, spana in deras instagram på @weareminories. I vanliga fall hade Kappahl bjudit in till ett fysiskt event men situationen ser ju annorlunda ut. Istället kommer caterad mat till lunchen hem och så firar samtliga inbjudna via ZOOM. Himla innovativt och coroavänligt, heja KappAhl!
